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dieta detox funciona?

A dieta detox ou desintoxicante tem como maior objetivo eliminar substâncias prejudiciais ao organismo. Essas substâncias podem vir de agrotóxicos, conservantes, gorduras saturadas, açúcares e sal em excesso e gordura trans.

onde encontrar produtos detox

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Como se preparar para uma Dieta Detox?

Primeiramente você tem que preparar seu organismo comendo coisas leves nos dias anteriores. Não adianta pensar: “Hoje vou comer de tudo, pois amanhã começo meu Detox!”

Uns 2 dias antes, vire quase uma vegetariana e não consuma muita proteína animal (carnes, frangos, peixes, ovos), evite doces e açúcar em geral, farinha branca, frituras, evite o leite, cafeína e alcóol.

Esses alimentos dão muito trabalho para o nosso sistema digestivo e a ideia aqui é dar uma pausa (“fazer uma faxina interna”) para o nosso organismo se reorganizar e trabalhar ainda melhor com as novas boas escolhas de uma alimentação saudável que você está prestes a fazer.

Nesses 2 dias, coma mais saladas, legumes, vegetais, sementes, grãos e beba pelo menos 1 copo de Suco Verde por dia.